トレンド一本道

一般人にはなかなか真似できない、セレブが実践するダイエット方法が3つ紹介されていました。

一つ目は、パープルダイエット。

マライア・キャリーが産後に挑戦したのが、パープルダイエットで、紫色の食物しか口にしないダイエットだそうです。

紫芋、ナス、紫人参、紫カリフラワー、ブルーベリー、プラムなど、アントシアニン成分が豊富な紫色の物だけを食事に取り入れるのだとか。

アントシアニンはポリフェノールの一種で、紫色の天然色素、抗酸化作用がありアンチエイジングにも優れ、血行を促進する作用もあるので、お肌のトラブルを予防しハリ・ツヤにも効果を発揮するといわれているとのことです。

野菜とフルーツだけを摂ることによってカロリーは制限され、アントシアニンで美肌も狙えるということらしいです。

二つ目は、胎盤ダイエット。

ジャニュアリー・ジョーンズが実際に試したのが、自分の胎盤を摂取するダイエットで、自身の出産時に自分の胎盤を潰してカプセル状のピルにしてもらい、これで産後太りを解消したとか。

三つ目は、ベビーフードダイエット。

ジェニファー・アニストンとリース・ウィザースプーンが痩せたいときに食べているのがこれで、このダイエット中はベビーフード以外のものは食べちゃダメなのだそうです。