トレンド一本道

冷え対策もでき、美肌効果が期待できるホットドリンクが紹介されていました。

まずは、生姜入り豆乳。

豆乳は大豆イソフラボンが豊富に含まれていて、女性ホルモンに働きかける効果が期待できますが、豆乳自体には冷えとりの効果はないと言われているので、生姜を少量入れるのがポイントとのことです。

この時、生姜には必ず火を通すようにすることが大切といいます。

それから、ココア。

ココアにはポリフェノールが豊富に含まれていて、老化の大きな要因の1つである活性酸素を抑制する効果が期待できると言われているそうです。

ほかにも、ココアには保温保持効果があるとも言われていて、冷え対策もできる冬におすすめの美肌ドリンクなのだとか。

ただし、ココアを選ぶときにはカカオ100％のピュアココアを使用するのがポイントとのことです。

最後に、白湯。

デトックス効果も期待できると言われている白湯、正当な効果を引き出すには、白湯は水で薄めることはせず、温度が50度程度になるまで放置するのがポイントなのだそうです。